Como a ansiedade pode afetar a sua rotina de estudosA ansiedade é algo que todos enfrentamos em algum momento da vida. Afinal, desde sempre, lidamos com o medo do desconhecido. Quem nunca ficou ansioso pensando sobre o futuro, sobre não dar certo ou até perder algo que considera importante?Quando controlada,...
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Pode Ajudar no Tratamento da Depressão
A Terapia Cognitivo-Comportamental tem se consolidado como uma abordagem altamente eficaz no tratamento da depressão. Com seu foco na mudança de pensamentos e comportamentos disfuncionais, a TCC não só alivia os sintomas da depressão, mas também oferece ferramentas duradouras para a gestão de futuras dificuldades emocionais.